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Gestion du stress

Le stress lorsqu’il est chronique a un impact néfaste sur l’ensemble des fonctions vitales. Il nous fait vieillir prématurément, nous épuise et peut nous mener à la dépression. Dans certain cas il peut handicaper fortement notre vie. Ainsi, on ne peut pas concevoir un programme de santé global en ignorant la gestion du stress.

Psychothérapie

Créa-MeD vous propose les services d’une psychologue spécialisée en gestion du stress au travers de :

  • L’intervention à court et moyen terme au plan individuel
  • L’approche cognitive/comportementale (TTC) et approche intégrative (corps et esprit)
  • L’utilisation de l’hypnose clinique, du biofeedback (cohérence cardiaque thérapeutique) et de l’EMDR selon les besoins

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une mesure du tonus du volet régénérateur de notre système nerveux autonome. Avec le temps, ou le stress, nous perdons cette capacité de pouvoir alterner facilement entre la vigilance et la détente. Cette hypervigilance chronique augmente sensiblement le niveau des hormones du stress et taxes notre organisme. Il est maintenant possible, avec des exercices de biofeedback de retrouver en bonne partie une meilleure capacité de détente systémique.

C’est ce que Créa-MeD vous propose via la rééducation en cohérence cardiaque par notre psychologue ou notre kinésiologue.